quarta-feira, 17 de novembro de 2010

“O PERDÃO, A IMPECABILIDADE E UMA MEDITAÇÃO DO AMOR, DA ALEGRIA E DA UNIDADE”
Mensagem de Sananda
através de Ver. Michelle Coutant
Novembro de 2010

Amados,
Nos próximos tempos, a luz aumentará exponencialmente.
Nós lhes pedimos que permaneçam com a sua força e coragem.
Saibam que estão realmente criando as mudanças no mundo.
Vocês estão fazendo as mudanças em si mesmos.
Entrem em meditação, estejam no perdão, no perdão, queridos, a cada momento do agora.
Sabemos que o ego deseja estender a mão, retornar ao controle.
Sabemos que ainda é muito difícil, no reino em que estão trabalhando.
Queridos, o perdão é uma chave para cada um de vocês.
Há muito, queridos, que já realizaram, neste momento do agora.
Sejam gentis e amorosos com vocês, e se permitam perdoar e deixar tudo que não sirva ao seu bem mais elevado, se desvanecer.
Amem-se, queridos, meditem todas as manhãs.
Tragam o amor, o amor da sua divina Presença EU SOU.
Invoquem a sua Divina Presença EU SOU, queridos, invoquem o Décimo Raio, codificado em seu corpo de luz.
Reafirmem ao longo do dia.
Envolvam-se, queridos, no amor do seu Sagrado Coração.
Este é o amor da sua divina Presença EU SOU.
Este é o amor que os manterá através de cada momento do agora.
É o alicerce de toda a Criação.
É aquele sobre o qual toda a Criação foi construída, toda a Criação foi formada, e toda a Criação está agora avançando para o futuro com este alicerce como o amor, o alicerce do amor do seu Sagrado Coração.
Cada um de vocês está no Ponto Zero.
Vocês são o Ponto Zero de toda a Criação.
E enquanto sabem disto e se expandem, este Ponto Zero, este amor do seu Sagrado Coração, vocês se preenchem com a sua divina Presença EU SOU.
Vocês se preenchem com as Partículas Adamantinas, com o amor do Criador e se expandem, se expandem, enquanto o seu batimento cardíaco pulsa, e bate em alinhamento com a pulsação de toda a Criação, A Pulsação Cósmica da Criação, a Pulsação de Deus.
Nos dias passados, no período da minha encarnação, a luz era muito densa, muito pesada; era muito difícil para qualquer um no planeta, fazer até o menor avanço.
Eu cheguei em um momento em que o amor era muito necessário no planeta, e, entretanto, a mensagem que eu trouxe foi levada e mal interpretada para o benefício daqueles na hierarquia da Igreja, aqueles no poder.
A mensagem é ainda a mesma, queridos.
É uma mensagem de amor, de perdão, de compaixão, de dedicação, de esperança, de determinação.
É uma mensagem de unidade, de união, de um batimento cardíaco.
É uma mensagem de sua conexão com toda a Criação.
Naqueles tempos passados, quando eu estava encarnado, era o suficiente para uma alma fazer a menor conexão com o Eu interior.
Não havia luz suficiente no planeta para começar a ter a compreensão da expansão de quem vocês são, a expansão de sua consciência, a conexão com toda a vida, a conexão com a terra.
Isto, queridos, é a sua dádiva mais abençoada, que vocês têm neste abençoado momento do agora, esta dádiva da consciência expandida.
Além deste dom da consciência expandida, está a responsabilidade.
Quando vocês sabem que são unos com cada um dos seus irmãos e irmãs, sabem que são unos com a Mãe Terra.
Sabem que os animais são os seus irmãos e irmãs mais jovens, e que toda a forma tem consciência.
Nós lhes pedimos, amados, que comecem a viver na impecabilidade, comecem a viver a sua verdade e viver o seu discurso em cada momento do agora, pois vocês têm esta compreensão.
Quando se coloca a sua verdade, e se adquire um conhecimento mais elevado, uma sabedoria mais elevada, não é mais aceitável que se continue a fazer aquilo que não mais sirva ao seu bem mais elevado e ao bem mais elevado de todos. Quando se conhece a verdade mais elevada, se é solicitado a viver nesta verdade maior.
Impecabilidade, queridos, façam uso do manto, façam uso do manto da impecabilidade, e a vivam, e vocês se elevarão, pois já estão se elevando. Quando se levantam e voam, e se elevam, fluem e voam com as suas asas de anjo, nós estamos aqui com vocês.
Nós os buscamos e voamos com vocês.
Cada um de vocês, queridos, é dotado com dons que são exclusivos e perfeitos para cada um de vocês.
Estes são presentes dados em uma associação da qual nenhuma outra alma no planeta tem.
Estas são as dádivas, queridos, que lhes permitirão entrar em seu serviço divino, e ancorar a sua missão espiritual na Terra.
Estas são as dádivas, queridos, que farão cantar o seu coração.
Cada um de vocês tem uma peça do quebra-cabeça que nenhum outro tem.
Cada um de vocês é da maior importância neste planeta.
O Plano Divino não é cumprido até que cada alma complete aquilo que ela veio aqui fazer.
Elas podem completar com facilidade e graça, ou podem completá-lo, estendendo vidas com novas experiências da terceira dimensão.
Não há certo ou errado, amados.
Vocês podem demorar tanto quanto queiram para cumprir a sua missão divina.
Há toda a eternidade, e há somente amor e compaixão estendida a vocês, e vocês estão envolvidos neste amor e compaixão por todos aqueles dos reinos mais elevados.
A vida, queridos, pode ser alegre, ou podem achá-la densa e muito difícil. Escolham, queridos, escolham a alegria, escolham o amor, escolham o conhecimento e a sabedoria.
Escolham a sua orientação interior, o seu Eu Divino.
Nós lhes dizemos que aquilo que lhes traga a alegria, aquilo que expanda o seu coração, é sempre do divino, sempre, queridos.
Eu lhes dou uma meditação neste momento, uma meditação de amor, de alegria, de unidade.
Fechem os seus olhos, queridos, e respirem profundamente, e tragam a sua consciência aos seus Sagrados Corações.
Abram os seus corações, preencham-se com o amor do seu Eu Divino, o amor da sua Presença EU SOU.
Sintam esta expansão do coração...
E agora invoquem o Segundo Raio do Amor e da Sabedoria.
Invoquem o Raio Azul.
Envolvam-se na Luz Azul.
O azul é a sabedoria, a sabedoria do seu Eu Divino, a sabedoria do Cosmos, vocês são esta sabedoria.
Envolvam-se no azul.
Deixem-no permear cada aspecto e faceta de vocês.
Vejam esta luz azul preencher o seu campo...
E enviem o raio azul à Mãe Terra como um presente...
Sintam o amor do raio azul.
E vejam este amor como luz rosa de amor fluindo, fluindo e preenchendo o seu corpo, fluindo para a Mãe Terra, preenchendo a Mãe Terra e preenchendo o seu campo.
E vejam como o rosa e o azul se unem como um, a sabedoria e o rosa, do amor de mãe, juntos como um...
E agora sintam em seus corações; vejam em seus corações, experienciem em seus corações, a expansão da chama trina.
O azul da vontade do Pai à direita, esta chama azul resplandecendo, e o rosa do amor da Mãe no lado esquerdo, enquanto esta chama se inflama, brilhando intensamente, e ao centro está a chama dourada da sabedoria, brilhando no centro...
Amor, vontade, sabedoria, equilíbrio perfeito, harmonia perfeita, resplandecendo, preenchendo-os...
centro cardíaco está cheio desta chama que brilha intensamente, expandindo-se, preenchendo o seu campo.
E expandindo-o; enviem esta luz aos seus irmãos e irmãs.
Enviem esta luz, cubram o planeta com esta luz abençoada, a luz da chama trina do seu Sagrado Coração...
E enviem esta luz à Mãe Terra, transmitam-na à Mãe Terra como uma dádiva.
Agora, queridos, invoquem o Décimo-Segundo Raio, o Décimo-Segundo Raio, abençoado, dourado e brilhante, a reunião de todos os Raios na Terra.
O Décimo-Segundo Raio do campo de todas as possibilidades, da Consciência Divina. Atraiam este Décimo-Segundo Raio.
Envolvam-se com o Décimo-Segundo Raio, com as quantidades certas com facilidade e graça.
Tragam-no ao seu coração, e enviem-no à Mãe Terra como uma dádiva, preenchendo o seu campo, e expandam o Décimo-Segundo Raio como uma dádiva à Mãe Terra e a todas as formas de vida, apenas a quantidade certa, com facilidade e graça.
O Décimo-Segundo Raio, é a luz dourada iridescente; vejam esta luz, vejam-se como luz dourada fluida, enquanto vêem a Mãe Terra e todas as formas de vida como luz dourada fluida, em equilíbrio, em harmonia, amor, alegria e compaixão.
E agora, invoquem a Chama Violeta, vejam-na fluindo, fluindo através do seu chacra coronário, e a vejam fluindo a partir da Mãe Terra como um vórtice, vejam-na se expandindo, resplandecendo do seu centro cardíaco, expandindo-os e ao seu campo, enquanto ela flui para a Mãe Terra.
Ela a oferece a vocês e vocês a oferecem a ela como uma dádiva...
E nós invocamos St. Germain, Lady Portia, Lord Zadkiel, Lady Ametista e os Anjos da Chama Violeta para ajudarem neste momento do agora, enquanto enviamos a Chama Violeta ao redor do planeta, à Mãe Terra e a todas as formas de vida, auxiliando, transmutando e transformando tudo que não sirva mais ao bem mais elevado.
Invoquem a sua Presença EU SOU para ativar a Chama Violeta, transmutando e transformando...
E agora enviamos a Chama Violeta a toda a Criação, uma dádiva para auxiliar a toda a Criação na expansão da Luz do Criador, a Pulsação Cósmica, transmutando, transformando...
Queridos, agora invoquem um influxo do Nono Raio da Alegria...
Este belo Raio Turquesa, iluminado com a Luz de Deus..., preencham-se com o Nono Raio da Alegria.
Expandam-no, expandam-no, enviem-no à Mãe Terra, ao planeta, a todas as formas de vida, aos seus irmãos e irmãs, aos animais, a todas as consciências, este Nono Raio da Alegria... expandindo, expandindo...
Cubram o seu abençoado planeta com este Nono Raio da Alegria...
E agora, amados, enviem-no a toda a Criação... a alegria do Criador.
Enviem o amor do Criador, a sabedoria, a vontade a toda a Criação, novamente....
Pois vocês estão neste momento, neste momento do agora, unos com toda a Criação...
E assim é.
Eu Sou Sananda.

Vocês podem copiar e compartilhar com Amor e Bênçãos.
Por favor, copiem a mensagem na íntegra, dando o crédito ao Arcanjo Miguel, através de Rev. Michelle Coutant, e o link: www.transformingradiance.com Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
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AS JÓIAS NA COROA
Mensagem do Conselho
canalizada por William LePar
postada em 13 de novembro de 2010

Preciso confessar que dentre as informações que O Conselho nos tem passado durante mais de 40 anos, esta é uma das minhas favoritas.
Creio que ela declara a essência de nosso propósito de ser e coloca a vida física em sua exata perspectiva.

O Conselho:

Observem sua própria existência, observem sua própria casa.
Olhem para as suas posses.
Qual o bem que elas lhes proporcionam?
Assim que vocês deixam o material, vocês não podem levá-las consigo.
Somente se pode levar, quando se deixa a manifestação material, as boas ações, o amor e o interesse que se teve pelos outros.
Eles são as guirlandas; eles são as jóias.
Eis a coroa que se põe na cabeça, e ela é o que vocês terão que usar quando entrarem no mundo novo ou na terra nova ou na próxima consciência, e se vocês não tiverem essas jóias, essas coroas, essas guirlandas, então existirão áreas que não serão acessíveis a vocês, e com esperança, vocês terão pelo menos uma coisa que lhes permitirá sua entrada nessa área que vocês realmente procuram.
Lembrem-se: O Conselho não está dizendo que nós não devemos ter posses materiais.
Não está dizendo mesmo.
Nós temos direito a todas as coisas maravilhosas que este mundo tem a oferecer.
O Conselho está dizendo para lembrar quem e o que vocês realmente são e qual é o seu verdadeiro propósito na vida:
Ser a mais amorosa e caridosa Alma que vocês puderem ser;
ser a imagem viva do Divino Criador de tudo.

Para mais material de William LePar e o Conselho,
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NADA É POR CONTA DO ACASO, POIS ESTE É UM ESTADO QUE NÃO EXISTE
Mensagem de Saul
recebida por John Smallmanem
17 de novembro de 2010

Conforme o momento de seu despertar se aproxima, mais e mais pessoas estão se tornando cônscias da sensação de urgência e da sensação de que algo de grande importância - mas elas não fazem ideia do quê - em breve ocorrerá.
A energia do amor, compaixão, perdão e aceitação que todos vocês, os Mantenedores da Luz, estão demonstrando e compartilhando está tendo um enorme efeito por todo o mundo, e o que está sendo sentido é o que vocês esperam e intencionam.
O despertar dos humanos em seu estado natural de total consciência foi programado a éons do tempo da Terra, e o momento deste evento divino está se aproximando muito rapidamente, e é por isso que há esta crescente sensação de urgência e expectativa.
O divino plano de Deus está se desenrolando exatamente como sempre foi Sua intenção, habilmente assistido pelas energias afetuosas e amorosas de todos vocês, os Mantenedores da Luz Divina.
Nada é por conta do acaso, pois este é um estado que não existe!
Tudo o que acontece tem uma razão e uma causa.
O fato de vocês não conseguirem identificá-las é irrelevante; afinal, vocês estão confusos, perdidos e vagando, normalmente a esmo, na ilusão que vocês criaram e na qual parece que vocês estão firmemente ancorados.
Entretanto, vocês são livres porque vocês são partes do Divino Ser que os criou do Amor, totalmente livres, para experimentar a eterna alegria da existência.
O redemoinho de ira, medo, ódio e sofrimento que aparentemente os cerca e os envolve é um pesadelo insatisfatório que vocês têm imaginado e acolhido por éons.
Ele irá se dispersar como a neblina com a luz do sol, sem deixar qualquer vestígio.
Vocês têm energicamente procurado acabar com ele, e durante as últimas décadas do tempo da Terra seu desejo de despertar tem se intensificado consideravelmente, já que muitos de vocês descobriram que deixar ir o medo e a ira enquanto acolhem o perdão e o amor lhes traz um tipo de paz jamais experimentada.
Sim, ainda há bilhões de vocês desorientados no pesadelo, mas a intensidade do campo de amor, perdão, compaixão e aceitação que vocês, os Mantenedores da Luz, criam está eficazmente dissolvendo as muralhas de terror com que muitos se cercam, permitindo que o maravilhoso campo de energia flua em seu ambiente, trazendo alívio do terror e esperança de se libertar do pesadelo.
Vocês estão na rota da saída do pesadelo que os tem envolvido em seu turbilhão frio, desagradável e torpe de miséria por aparentemente um tempo interminável.
A saída está próxima; de fato, ela nunca esteve distante já que vocês não podem se distanciar da Realidade onde vocês existem permanentemente.
Vocês sabem disto, então permitam que este conhecimento, que todos vocês têm lá no seu fundo, no centro do seu ser, aflua para a sua consciência.
Isto fortificará imensamente o seu desejo proporcionado por Deus de despertar na gloriosa Realidade que é o seu eterno Lar.
Com muito amor, Saul.
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UMA MENSAGEM DO ARCANJO MIGUEL
ARCANJO MIGUEL - 15 DE NOVEMBRO
Canalizado por Leanne Allard/Azæla

Queridos, desejo discutir com vocês, com certa urgência, o código de conduta em que vocês canalizam Mensagens Divinas, usam sua orientação interna e recebem orientação de seres.
É aqui, agora, que desejamos que vocês estejam tão alertas e cautelosos quanto o possível naquilo que vocês canalizam e recebem.
É para a sua própria segurança que nós lhes pedimos para se protegerem com a Divina Luz Branca sempre que lhes pedem para canalizar e que vocês distingam exatamente cada ser que vem até vocês perguntando três vezes "Você é da Luz?".
Se o ser disser "não", mandem-no seguir o caminho dele.
Se "sim" for a resposta todas as vezes, então, naturalmente, continuem.
O propósito disto é para que vocês não se atolem em energias negativas que não pensam no seu bem e que tomam o seu tempo.
Queridos, sua Luz é preciosa agora.
Com o processo de Ascensão em curso, nós precisamos que sua Luz seja tão radiante e pura quanto possível para vocês manifestarem na Terra e em sua população as mudanças que todos nós tanto desejamos.
Eu não lhes peço isto para alarmá-los, pois não há nada o que temer se vocês se protegerem como eu pedi.
Cada um de vocês é precioso e cada um de vocês é protegido, sempre.
Mas proteção extra é muito necessária nessas circunstâncias.
Nosso desejo é Iluminar o mundo, e usando LUZ, nós o faremos e criaremos a maravilhosa Nova Terra que idealizamos.
Os novos dias estão raiando e cada um de vocês possui a Luz potente, pura e brilhante que é exigida para assistir na "Iluminação" do planeta e de sua amada população.
Nunca subestimem sua importância chave no processo - cada um de vocês é crucial para que a Ascensão ocorra e para o progresso de sua espécie.
Nós os estimulamos a continuarem suas jornadas, não importando quão difíceis elas possam parecer agora; lembrem-se de que a tapeçaria da sua vida foi Divinamente trançada antes de vocês encarnarem nesta vida; e de que todos vocês estão onde deveriam estar neste momento.
Não há competição; não há necessidade de perguntar: "Por que ele/ela está na minha frente?"
Todos vocês são entidades iguais na misteriosa jornada da vida e todos vocês estão onde é preciso que vocês estejam agora, neste momento, para o seu crescimento pessoal e para o crescimento coletivo do seu povo.
Confiem, com pura fé, que as coisas avançarão, mesmo que aspectos de sua vida pareçam travados atualmente.
Confiem, com pura fé, que vocês estão onde é preciso que estejam e que vocês não estão fazendo nada "errado".
Todos vocês estão trabalhando diligentemente pela Causa Maior e nós os aplaudimos por sua persistência, mesmo quando épocas durante esta jornada de Ascensão pareçam extremamente difíceis.
Nós desejamos que saibam que vocês são muito amados por nós e pelo Criador.
Estamos muito orgulhosos de vocês e esperamos pelos dias em que poderemos ver todos vocês colhendo as recompensas do seu árduo trabalho, pois ele terá valido muito quando os dias gloriosos da Nova Era Dourada chegarem.
Queridos, persistam, pois vocês estão quase lá; o fim agora já pode ser visto.
Tempos turbulentos podem vir enquanto o resto do mundo se ajusta aos novos modos e energias.
Mas cada um de vocês deve agir com calma no meio da tempestade enquanto o caos ocorre; os sinaleiros de Luz; os faróis irradiando enquanto os outros estão perdidos no oceano.
Cada um de vocês tem o poder e a capacidade de reluzir sua luz já que vocês foram enviados para cá para fazer isso.
Queridos, não duvidem de suas habilidades, pois elas são maiores do que vocês podem imaginar.
Coletivamente todos vocês têm o poder de criar esta mudança; individualmente, todos vocês têm o poder de fazer a diferença.
SEJAM quem vocês foram enviados para cá para ser.
FAÇAM o que vocês foram enviados para cá para realizar.
E não temam as reações dos outros.
O lindo momento em que Gaia e seu povo ascenderem irá se propagar por todas as galáxias e seus esforços serão parabenizados por todos.
Continuem avançando, queridos, pois o fim já pode ser visto!
Amorosamente, Arcanjo Miguel.
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CANTE SUA CANÇÃO
Mensagem de Mãe Maria
canalizada por Matariki Dimension

A presença de Mãe Maria estava comigo ontem quando fui fazer uma caminhada.
Eu me sentia ligeiramente descentrada... eis a mensagem dela:
Para você descobrir sua verdadeira voz é necessário liberar as canções dos outros.
Ao caminhar na natureza você sente a ressonância harmônica dos seres que a cercam.
Cada árvore tem a sua própria canção, como também as pedras e o rio.
Eles cantam a canção que é a assinatura energética deles, a vibração deles.
Você experimentou esta liberação.
Ela é necessária para você alcançar o silêncio e começar a ouvir a sua própria canção.
Às vezes você sente que as coisas não fluem como você esperava.
Ouça a canção que você canta.
Para ser capaz de realmente permanecer como você é você precisa encontrar sua própria canção. Esta vibração está dentro de você.
Ela é a vibração da sua assinatura Divina.
Assim que você começar a sentir a ressonância disto você começará a ver.
Seu caminho é um caminho de bem-estar e de graça quando você sente esta energia.
Fique em silêncio, minha querida, sempre que você sentir esta discordância.
No silêncio você ouvirá a sua voz, a sua canção, a sua vibração.
Seu lugar na Unidade de tudo.

fonte: http://lightworkers.org/
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Horário do nosso corpo

Das 21- 23:00: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo. Das 23 - 01:00: o corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.
Durante as primeiras horas da manhã 01:00- 03:00: processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.
De madrugada 03:00- 05:00: desintoxicação dos pulmões.
É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse.
Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.
Manhã 05:00- 07:00: desintoxicação do cólon.
É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã de 07:00- 09:00: absorção de nutrientes no intestino delgado.
É o horário perfeito para tomar o Café da manhã.
Se estiver doente o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 .
O Café da manhã antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer. Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo.
Além disso deves ter em conta que das 00:00 às 4:00 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue.
Então, procura dormir bem e não te deites tarde.
CUIDA DA TUA SAÚDE
Vive a vida com limites!

Os alimentos "Top-five" causadores de câncer
1. Cachorros quentes
Porque têm alto teor em nitratos.
A "Cancer Prevention Coalition" adverte que as crianças não devem comer mais de 2 salsichas por mês.
2. Carnes processadas e toucinho
Também contêm altos níveis de nitrato de sódio como as salsichas, assim como também no toucinho e outras carnes processadas aumentam o risco de doenças do coração.
A gordura saturada do toucinho também é um grande colaborador na geração de câncer.
3. Donés (Donutts)
Os donés são duplamente causadores de câncer.
Primeiro porque são elaboradas com flúor, açúcar refinado e óleo hidrogenado, depois são FRITOS a altas temperaturas.
Os donés são o primeiro "alimento" de todos os que podes comer que elevará altamente o teu risco de gerar câncer.
4. Batatas fritas
Assim como os donutts, as batatas fritas são elaboradas com óleos hidrogenados e cozinhadas depois a altas temperaturas.
Também contêm acrylamidas que se geram durante o processo de cozedura a altas temperaturas.
Deveriam chamar-se batatas de câncer em vez de batatas fritas.
5. Biscoitos e bolachas
São geralmente elaboradas com flúor e açúcar.
Até as que em suas etiquetas são orgulhosamente apresentadas como livres de gorduras transgénicas geralmente contêm ainda, só que em quantidades menores.

HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO
(matam neurônios)

1. Não tomar o café da manhã
A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue.
Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente.
2. Comer demais Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.
3. Fumar Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.
4. Consumir altas quantidades de açúcar
O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.
5. Contaminação do ar
O cérebro é o maior consumidor de oxigénio do corpo.
Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.
6. Dormir pouco
O dormir permite ao cérebro descansar.
A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.
7. Dormir com a cabeça coberta
Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigénio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.
8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes
Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.
9. Falta de estimulação
Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade.
10. Pratica a conversação inteligente
Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral

Causas principais que prejudicam o fígado

1. Dormir tarde e despertar tarde
2. Não urinar pela manhã
3. Comer demasiado
4. Pular o café da manhã
5. Consumir muitos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais
7. Consumir óleos de cozinha não saudáveis.
Reduz o mais possível o consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizes azeites benéficos. Não consumas alimentos fritos quando estiveres cansado ou doente a menos que sejas muito magro, mas se puderes, evita-o.
8. Consumir alimentos demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.
Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos.
Se consomes vegetais fritos deves fazê-lo de uma só vez, ou seja, não deves guardá-los para consumo posterior.
Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto.
Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário".

LEVA MAIS À SÉRIO A TUA SAÚDE....
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